반응형 단호박 수확 시기1 단호박 효능 및 보관방법 - 단호박 에그슬럿 레시피 안녕하세요. 7월에 가장 맛있게 먹을 수 있는 단호박의 효능, 보관 방법, 찌는 방법, 단호박 에그슬럿 레시피 에 대해서 이야기해보겠습니다. 목차 1. 단호박 효능 2. 단호박 보관 방법 3. 단호박 찌는 방법 4. 단호박 요리 종류 (단호박 에그슬럿) 1. 단호박 효능 단호박에는 각종 비타민, 무기질, 미네랄이 풍부하게 들었습니다. 이중 비타민A를 생성시키는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 단호박 100g만으로 비타민 A의 일일권장량을 섭취 할 수 있습니다. 베타카로틴은 피부를 보호하고 항산화 작용을 합니다. 단호박의 무기질과 비타민은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다. 단호박에는 비타민 C 함량도 높아 피부에도 좋으며 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 단호박의 풍부한.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
