반응형 당뇨 예방 방법1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 전 세계적으로 가장 흔한 대사질환입니다. 이 질환은 혈당 수치가 지나치게 높아지는 대사 이상으로, 지속적으로 높은 혈당 수치는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 당뇨병을 예방하거나 관리하기 위해서는 적절한 식습관이 필요합니다. 이번 글에서는 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 곡류 현미: 현미는 당뇨병 환자에게 추천되는 최고의 음식 중 하나입니다. 현미는 섬유질과 단백질이 풍부하며, 소화가 느리게 일어나 혈당 수치 상승을 막아줍니다. 보리: 보리는 혈당 수치를 안정시켜주는 효과가 있는 식품입니다. 보리에 함유된 베타 글루칸 성분은 소장 내부의 지방과 당분의 흡수를 줄여주어 혈당 수치 상승을 막아줍니다. 귀리: 귀리는 고혈압, 고지혈증, 당.. 2023. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
