반응형 신생아 수면시간1 우리 아기 수면시간에 대한 모든것 (신생아 부터 18세 까지) 안녕하세요. 이번 글에서는 우리 아기가 성장하면서 변경되는 수면시간이 대해 알아보도록 하겠습니다. 해당 글은 미국 수면 학회(AASM)에서 권장한 나이별 수면시간을 참고하였습니다. 1. 수면시간이 중요한 이유 적당한 수면시간은 우리 아이들이 성장할 때 학습능력, 기억력, 집중력과 같은 정신적 능력과 건강 능력을 향상시킵니다. 반대로 수면이 부족한 경우 우울증과 같은 정신적 질환과 건강에 문제를 일으키게 됩니다. 2. 나이대 별 수면시간 아이마다 수면시간은 다양합니다. 그렇기에 아래 권장되는 수면시간이 꼭 맞는 것은 아니지만 최대한 우리 아이들이 시기에 맞는 수면시간에 맞추도록 부모의 노력이 필요합니다. 0~3개월 0~3개월 신생아의 경우 수면 시간이나 간격이 매우 다양해서 권장 시간이 따로 없으며 아이가.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
