반응형 아연3 탈모에 좋은 음식과 영양제 이번 글에서는 탈모에 좋은 음식과 영양제에 소개해드리려고 합니다. 글 읽으신 분들 탈모 건강에 도움이 되었으면 합니다. 목차 1. 탈모의 기준 2. 탈모에 좋은 음식 3. 탈모에 좋은 영양제 1. 탈모의 기준 - 과학적 기준 (하루 머리카락 빠지는 양) - 약 70~100개 : 탈모 초기 - 약 100개 이상 : 탈모 진행 - 실질적 기준 - 아침 베개에 10개 이상 : 탈모 초기 - 아침 베개에 20개 이상 : 탈모 진행 - 샴푸 후에 빠지는 머리카락 30개 이상 : 탈모 초기 - 샴푸 후에 빠지는 머리카락 50개 이상 : 탈모 진행 2. 탈모에 좋은 음식 - 녹차 녹차 속에 함유된 폴리페놀 성분이 활성산소의 작용을 억제해 두피 세포 성장에 도움이 됩니다. 또한 카테킨 성분은 탈모를 유발하는 호르몬을 .. 2022. 1. 1. 같이 먹으면 안되는 영양제, 같이 먹으면 좋은 영양제 안녕하세요. 최근 많은 분들이 건강에 관심이 많아지면서 많은 영양제들을 섭취하고 계십니다. 하지만 너무 많은 영양제를 한 번에 먹을 경우 몸에 이롭 다는 걸 모르고 계시는 분들이 많은데 이 글을 통해 같이 먹으면 안 되는 영양제와 같이 먹으면 좋은 영양제에 대해 정리해보고자 합니다. 목차 1. 비타민 이란? 2. 무기질 이란? 3. 비타민과 무기질 관계 4. 같이 먹으면 안되는 영양제 5. 같이 먹으면 좋은 영양제 1 비타민(Vitamin)이란? 비타민은 크게 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 비타민K가 있습니다. 이런 비타민들은 호르몬과 비슷하게 신체의 여러 기능을 조절하는 데 사용됩니다. 비타민의 경우 호르몬과 다르게 몸속에서 생성되지 않으며 외부를 통해 섭취해야 합니다. 1.2 .. 2021. 12. 29. 정력에 좋은 운동과 영양소 이번 글에서는 남자의 정력을 UP 시켜 주는 운동과 음식, 영양제에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 글 읽으시는 분들의 정력 건강에 큰 도움이 되었으면 합니다. 목차 1. 정력에 좋은 운동 2. 정력에 좋은 음식 3. 정력에 좋은 영양제 1. 정력에 좋은 운동 - 케겔운동 항문과 요도괄약근을 조이는 케겔운동은 남성 발기력에 상당한 도움 됩니다. 요도 괄약근을 키우게 되면 음경에 흘러들어 가는 혈액이 쉽게 나오지 못하게 됩니다. 따라서 케겔 운동으로 요도 괄약근을 키우게 되면 강직도와 발기 시간을 향상할 수 있습니다. - 스쿼트 스쿼트는 허벅지를 탄탄하게 해주는 가장 좋은 운동입니다. 허벅지가 탄탄해질수록 음경으로 가는 혈류량이 증가하게 되어 강직도와 발기에 큰 도움이 됩니다. - 플랭크 발기상태를 유지하.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
