반응형 정력에 좋은 영양제1 정력에 좋은 운동과 영양소 이번 글에서는 남자의 정력을 UP 시켜 주는 운동과 음식, 영양제에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 글 읽으시는 분들의 정력 건강에 큰 도움이 되었으면 합니다. 목차 1. 정력에 좋은 운동 2. 정력에 좋은 음식 3. 정력에 좋은 영양제 1. 정력에 좋은 운동 - 케겔운동 항문과 요도괄약근을 조이는 케겔운동은 남성 발기력에 상당한 도움 됩니다. 요도 괄약근을 키우게 되면 음경에 흘러들어 가는 혈액이 쉽게 나오지 못하게 됩니다. 따라서 케겔 운동으로 요도 괄약근을 키우게 되면 강직도와 발기 시간을 향상할 수 있습니다. - 스쿼트 스쿼트는 허벅지를 탄탄하게 해주는 가장 좋은 운동입니다. 허벅지가 탄탄해질수록 음경으로 가는 혈류량이 증가하게 되어 강직도와 발기에 큰 도움이 됩니다. - 플랭크 발기상태를 유지하.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
