반응형 건강이야기26 봄철 제철음식 봄이 시작되면서 자연에서는 새로운 생명과 활력이 깨어나며, 식재료들도 다양하게 출시되기 시작합니다. 이에 따라 우리가 먹는 음식도 봄철에 어울리는 신선하고 건강한 제철음식으로 변화하게 됩니다. 이번에는 봄철에 먹기 좋은 제철음식들에 대해 알아보겠습니다. 봄철 제철음식이란?제철음식이란 계절에 따라 가장 신선하고 맛있는 음식을 의미합니다. 봄철 제철음식은 겨울의 추운 날씨가 끝나고 봄이 오면서 나타나는 첫 번째 신선한 식재료들을 이용해 만든 음식입니다. 봄철 제철음식을 먹는 것은 자연과 조화를 이루며, 건강과 맛을 더욱더 느낄 수 있게 해 줍니다. 봄철 제철음식의 대표적인 종류1. 산나물산나물은 봄철에 자연에서 쉽게 찾을 수 있는 식재료로, 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부해 건강에 매우 좋습니다. 새.. 2023. 2. 18. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 전 세계적으로 가장 흔한 대사질환입니다. 이 질환은 혈당 수치가 지나치게 높아지는 대사 이상으로, 지속적으로 높은 혈당 수치는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 당뇨병을 예방하거나 관리하기 위해서는 적절한 식습관이 필요합니다. 이번 글에서는 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 곡류 현미: 현미는 당뇨병 환자에게 추천되는 최고의 음식 중 하나입니다. 현미는 섬유질과 단백질이 풍부하며, 소화가 느리게 일어나 혈당 수치 상승을 막아줍니다. 보리: 보리는 혈당 수치를 안정시켜주는 효과가 있는 식품입니다. 보리에 함유된 베타 글루칸 성분은 소장 내부의 지방과 당분의 흡수를 줄여주어 혈당 수치 상승을 막아줍니다. 귀리: 귀리는 고혈압, 고지혈증, 당.. 2023. 2. 18. 중년층이 먹는 분유와 권장 섭취량 대부분의 사람들은 아기가 태어난 후에는 분유를 마시게 되지만, 많은 분들이 아시다시피 분유는 아기뿐만 아니라 어른들도 섭취할 수 있습니다. 특히, 건강한 식습관과 영양 공급을 위해 중년층이 분유를 섭취하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 어른이 먹는 분유에 대해 알아보고, 권장 섭취량 등에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 분유란? 분유는 유아식품 중 하나로 우유에서 얻은 단백질, 지질, 탄수화물 등을 함유한 가공식품입니다. 우리나라에서는 보통 아기들을 위해 생산되는 것이 대부분이지만, 일부 브랜드에서는 어른을 위한 분유도 생산하고 있습니다. 중년층이 먹는 분유란? 중년층이 분유를 먹는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 대부분의 분유는 고단백, 고칼슘, 저지방, 저당류 등의 건강에 좋은 성분을 함유하.. 2023. 2. 17. 안면신경마비 그 원인과 치료방법은? 안녕하세요. 이번 글에서는 소리 없이 찾아오는 안면신경마비의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 안면마비란? 안면신경마비는 얼굴 한쪽 이마부터 입술까지 마비가 오는 말초성 신경마비와 이마 아래로만 마비가 오는 중추성 안면신경마비로 나눠집니다. 일시적인 안면마비의 경우 별문제가 되지 않지만 말초성 신경마비와 중추성 신경마비의 경우 후유증이 남기에 초기에 적극적으로 치료해야 합니다. 2. 말초성 신경마비의 원인 말초성 신경마비의 원인은 안면 삼차신경에 염증이 생겨 마비를 일으키는 증상입니다. 따라서 안면마비 초기에 염증 치료를 중점으로 하며 이후 마비 치료를 진행합니다. 3. 중추성 신경마비 원인 중추성 신경마비는 뇌경색, 뇌추혈 등 뇌혈관질환이나 뇌종양 등에서 말생합니다. 따라서 원인 질.. 2023. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
