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건강이야기25

중년층이 먹는 분유와 권장 섭취량 대부분의 사람들은 아기가 태어난 후에는 분유를 마시게 되지만, 많은 분들이 아시다시피 분유는 아기뿐만 아니라 어른들도 섭취할 수 있습니다. 특히, 건강한 식습관과 영양 공급을 위해 중년층이 분유를 섭취하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 어른이 먹는 분유에 대해 알아보고, 권장 섭취량 등에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 분유란? 분유는 유아식품 중 하나로 우유에서 얻은 단백질, 지질, 탄수화물 등을 함유한 가공식품입니다. 우리나라에서는 보통 아기들을 위해 생산되는 것이 대부분이지만, 일부 브랜드에서는 어른을 위한 분유도 생산하고 있습니다. 중년층이 먹는 분유란? 중년층이 분유를 먹는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 대부분의 분유는 고단백, 고칼슘, 저지방, 저당류 등의 건강에 좋은 성분을 함유하.. 2023. 2. 17.
계란이 얼었을때 먹어도 되는 걸까? 안녕하세요. 이번 글에서는 많은 사람들이 계란이 얼었을 때 버리는 경우가 많아서 계란이 얼었을 때 과연 먹어도 되는 것인지에 대해 정리해 보았습니다. 1. 일반 달걀과 냉동 달걀 성분차이 달걀이 얼었다고 해서 영양소의 손실은 일어나지 않습니다. 2. 냉동 달걀의 장점 냉동 달걀은 일반달걀에 비해 수분이 줄어들고 단백질이 결합되어 더 졸깃한 식감을 느낄 수 있습니다. 또한, 냉동되어 있기에 일반 달걀보다 미생물 오염에 따른 부패와 변질을 막을 수 있어 한 달 이상 더 오래 보관이 가능합니다. 달걀을 기한 내에 섭취 못하는 경우 냉장 보관보다는 냉동 보관시키는 것이 더욱 안전합니다. 이상 계란이 얼었을 때 먹어도 되는 건가에 대한 해답이었습니다. 감사합니다. 2023. 1. 15.
안면신경마비 그 원인과 치료방법은? 안녕하세요. 이번 글에서는 소리 없이 찾아오는 안면신경마비의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 안면마비란? 안면신경마비는 얼굴 한쪽 이마부터 입술까지 마비가 오는 말초성 신경마비와 이마 아래로만 마비가 오는 중추성 안면신경마비로 나눠집니다. 일시적인 안면마비의 경우 별문제가 되지 않지만 말초성 신경마비와 중추성 신경마비의 경우 후유증이 남기에 초기에 적극적으로 치료해야 합니다. 2. 말초성 신경마비의 원인 말초성 신경마비의 원인은 안면 삼차신경에 염증이 생겨 마비를 일으키는 증상입니다. 따라서 안면마비 초기에 염증 치료를 중점으로 하며 이후 마비 치료를 진행합니다. 3. 중추성 신경마비 원인 중추성 신경마비는 뇌경색, 뇌추혈 등 뇌혈관질환이나 뇌종양 등에서 말생합니다. 따라서 원인 질.. 2023. 1. 8.
유산균(프로바이오틱스) 효능, 복용방법, 종류 안녕하세요. 이번 글에서는 유산균(프로바이오틱스)의 효능, 복용 방법, 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 장건간에 꼭 필요한 유산균인 프로바이오틱스에 대해 알아보시고 건강에 도움 되었으면 합니다. 목차 1. 프로바이오틱스란? 2. 프로바이오틱스 효능 3. 프로바이오틱스 복용 방법 4. 프로바이오틱스 종류 1. 프로바이오틱스란? 우리 몸에는 다양한 세균이 존재합니다. 장 속에는 500가지가 넘는 유해균과 유산균이 존재하며 둘 간의 균형이 깨지게 되면 건강에 악영향을 주게 됩니다. 유산균은 유익균 중 일부를 지칭하는 말입니다. 과거 야쿠르트에 의해서 유산균이 유익균의 대표였지만 최근에는 유익균에 유산균뿐만 아니라 여러 유익균을 통칭해 프로바이오틱스라고 부르고 있습니다. 따라서 프로바이오틱스는 장 속 균의 균.. 2022. 1. 5.
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